С помощью найдено страниц - 3833304

11. Как похудеть в тренажерном зале?
    

    Кардиотренажёры, основные тренажёры чтобы похудеть - это велотренажёр, беговая дорожка

    Основные правила проведения тренировки для сброса веса в тренажёрном зале (фитнес центре).

    2. Продолжительность одной тренировки 1 – 1,5 часа. 3. Во время тренировки и после неё

    Вес отягощение надо подобрать так, чтобы можно было выполнить 5 – 7 подходов к...

    http://victoria27.ru/index.php/dopinfo/569-2012-03-16-00-08-36


12. Онлайн-конференция: как питаться, занимаясь фитнесом...
    

    Что можно съесть сразу после тренировки, не боясь поправиться? Можно ли с большим лишним весом идти в зал, или сначала надо посидеть на диете?

    Что, когда и сколько есть, чтобы похудеть, занимаясь фитнесом, — об этом вы можете спросить Ольгу Перевалову.

    http://www.jv.ru/blog/entry/26676


13. Питание до и после тренировки | Фитнес, как похудеть, правильное...
    

    Их же надо придерживаться, если вы делаете кардио после тренажерного зала.

    Сюда входят любые свежевыжатые соки. Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.

    http://mon-charme.ru/pitanie-do-i-posle-trenirovki.html


14. Правильное питание при занятиях фитнесом | Уроки питания
    

    Занятия у меня начинаются в 18.00. Тренер говорит, что надо кушать за два часа до тренировки, и можно есть через три часа после тренировки – но это получается уже в 22.00, а перед сном нельзя.

    http://blog.uroki-pitaniya.ru/pravilnoe-pitanie-pri-zanyatiyax-fitnesom


15. Фитнес-питание: что можно есть перед тренировкой? | www.wmj.ru
    

    Какая еда поможет быть в форме во время тенировки и после нее? WomanJournal.ru дает советы по фитнес-питанию!

    Что и когда можно есть и пить, прежде чем направиться в спортзал?

    http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/diety-i-pitanie/zdorovoe-pitanie/fitnes-pitanie/


16. Как похудеть в тренажерном зале девушке
    

    Но без грамотного подхода и разработки индивидуальной программы тренером не всегда можно добиться желаемого результата.

    Вот примерно план питания, который поможет похудеть в тренажерном зале девушке. Перед тренировкой (за час) и после неё (час) нельзя есть.

    http://webdiana.ru/sport/1503-kak-pohudet-v-trenajernom-zale-devushke.html


17. Похудевшие до и после | AboutBody.ru
    

    Описание: Результаты диеты и занятий: Похудела на 5 кг. Фитнес 3 раза в неделю, старалась не есть после 19.

    Описание: Строгая белковая диета. Частые занятия в тренажёрном зале, фитнес.

    http://AboutBody.ru/poxudevshie-do-i-posle/


18. Можно ли есть после фитнеса?
    

    Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

    Поэтому, если уж вы задались целью похудеть, то есть за 2 часа до и после фитнеса вам нельзя. А что же делать, если худеть уже некуда, а наоборот хочется поправиться?

    http://koketka.by/sport-i-fitnes/item/586-mozhno-li-est-posle-fitnesa


19. Что можно есть после фитнес-тренировки. Меню | Женский журнал...
    

    Если вы занимаетесь спортом с целью как можно быстрее и эффективнее похудеть, то после фитнес-тренировки лучше не есть ничего.

    Чтоб все твои усилия в спортивном зале не пропали даром, всё же постарайся ограничится водой без газа ближайшие два часа после тренировки.

    http://lady.obozrevatel.com/diet/chto-est-posle-fitnes-trenirovki.htm


20. Как похудеть в тренажерном зале? | Упражнения для похудения
    

    А значит, похудеть в тренажерном зале будет довольно просто, если вы четко знаете с чего нужно начинать.

    После проведения сердечно-сосудистой тренировки

    В тренажерном зале к таким нагрузкам можно отнести выполнение элементов статической йоги, танцев и пилатеса.

    http://easy-lose-weight.info/kak-pohudet-v-trenazhernom-zale/